상추 레시피1

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  상추의 효능 상추의 효능 상추의 놀라운 효능과 건강에 도움되는 점을 알려드리겠습니다. 1. 식이섬유의 풍부한 공급원 상추는 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 식이섬유는 소화 과정을 원활하게 하여 정상적인 배변 활동을 유지하고 소화기계의 건강을 지원합니다. 2. 비타민과 미네랄의 보호막 비타민 A, C, K 등 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유돼 있어 상추는 피부, 뼈, 혈액 응고 등 다양한 기능에 필요한 영양소를 공급합니다. 특히 비타민 K는 혈액 응고를 조절하여 혈관 건강에 도움을 줍니다. 3. 항산화물질로 건강 챙기기 상추에는 항산화물질인 카로티노이드가 함유돼 있어 세포 손상을 예방하고 신체를 활성산소로부터 보호합니다. 항산화물질은 노화를 지연시키고 다양한 만성 질환을 예방하는.. 건강정보 2023. 11. 19.